En ce qui concerne l’épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur, voici quelques mesures importantes que vous pouvez prendre pour y faire face et les prévenir :
Pour faire face à l’insolation :
- Intervention immédiate : Appelez une ambulance et restez avec la personne blessée jusqu’à l’arrivée des secours.
- Refroidissement du corps : Déplacez la personne blessée dans un endroit frais et ombragez-la.
- Retirer les vêtements en excès : Retirer les vêtements en excès pour faciliter le refroidissement du corps.
- Utiliser des compresses froides : Appliquer des compresses froides sur la tête et le corps pour réduire sa température.
Pour éviter l’épuisement dû à la chaleur :
- Bonne hydratation : Boire des quantités d’eau adéquates pour éviter la déshydratation.
- Portez des vêtements appropriés : Choisissez des vêtements légers et respirants.
- Planifier des activités extérieures : Faites du sport ou des activités extérieures pendant les périodes les plus fraîches de la journée et évitez les heures chaudes.
- Repos et détente : Essayez de vous reposer dans des endroits ombragés entre les périodes d’activité.
- Surveiller les personnes à risque : Vérifiez les personnes qui peuvent être plus sensibles à l’épuisement dû à la chaleur, comme les personnes âgées et les enfants.
Ces mesures aident à prévenir les problèmes de chaleur et à améliorer la réponse en cas de coup de chaleur ou d’épuisement dû à la chaleur.
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